Диагностика тела

Перед тем, как начать тренировки на нашей платформе, необходимо сделать тестирование мышц, чтобы посмотреть в каком состоянии находится твой организм. Здесь ты не увидишь приседаний, отжиманий, скручиваний на пресс - только практические задания, которые позволят найти и исправить дисбаланс в твоем теле. В этой части мы будем тестировать все, что связано с ногами, тазом, бедрами и ягодицами. Бери коврик и вперед получать новый опыт



Таймкод:

• 0:00 - 2:12 Что такое диагностика тела и как это может изменить твое здоровье?
• 2:12- 4:00 - осмотр своего тела
• 4:00 - 6:00 тест длинны ног
• 6:00 - 9:50 правильное ли у тебя положение таза
• 9:50 - 12:44 коррекция длинны ног
• 12: 44 - 14:20 тестирование тонуса ягодиц
• 14:20 - 19:47 активация тонуса ягодиц
• 19:48 -21: 17 тестирование пояснично- подвздоных мышц ( приводящих)
• 21:17 - 24:20 активация тонуса пояснично- подвздоных мышц ( приводящих)
• 24:20 - 26:07 план восстановления дисбаланса тела

тестирование мышц
часть 1