Ягодицы в огне

Минимум движений - максимум ощущений. То, что нужно, чтобы проработать ягодицы за 12 минут. Готовь воду тушить пожар, который будет в твоих мышцах и внимательно слушаю технические моменты исполнения упражнений, чтобы получить максимум от комплекса.

P.S. Этот комплекс можно выполнять с мини-резинкой (так будет еще веселее)

Уровень сложности 7/10